Op 7 juni a.s. is de Marathon van Leeuwarden en een aantal vreemde figuren zal hier aan deelnemen. Daarom is mijn plan om de komende 5 weken de trainingen hier op af te stemmen. Dit doen we door het uitlopen iedere week met 5 minuten te verlengen waardoor de totale omvang van de training in tijdsduur ongeveer 2 uur wordt. De structuur en het volume van de training blijven gelijk maar na de interval training splits de groep zich en gaat de marathon groep het uitlopen verlengen. Natuurlijk mag een ieder hier aan mee doen!!
Tot volgende week Folkert
